Paylaş
Michigan Üniversitesi’nin araştırmasına göre, ebeveynlerin %25’i çocuklarını akşam uyutmakta zorlanıyor ve bu zorlukların başlıca nedeni anksiyete olarak belirtiliyor.
MediaCH
Amerika Birleşik Devletleri’nde Michigan Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, ebeveynlerin %25’inin çocuklarını gece uyutmakta zorluk yaşadığını ortaya koydu. Ankete katılan 781 ebeveynin verdiği yanıtlara göre, bu sorun özellikle 1 ila 6 yaş arasındaki çocuklar için geçerli.
Anksiyete, Uyku Sorunlarının Başlıca Nedeni
Araştırmaya göre, çocukların uykuya dalmasını zorlaştıran ana etken anksiyete olarak belirtildi. Ebeveynlerin %20’si, genellikle tıbbi gözetim olmadan, çocuklarına melatonin tabletleri verdiğini ifade etti. Ayrıca, %33’ü çocukları uyuyana kadar odalarında kalmayı tercih ettiğini söyledi.
Araştırma, çocukların gece boyunca sık sık uyanarak ağlama ve bağırma gibi tepkiler verdiğini de ortaya koydu. Ebeveynlerin %33’ü, çocuklarının bu şekilde gece uyanışlarından şikayetçi. Ankete katılan ailelerin %40’ında çocukların düzenli olarak ebeveynlerinin yatağında uyuduğu, %30’unun ise ebeveynlerinin kendi odalarında uyumasını talep ettiği anlaşıldı.
Uyku Sorunlarına Çözüm Önerileri
Michigan Üniversitesi’nde pediatri araştırmacısı ve çalışmanın eş direktörü olan Sara Clark, çocukları yatma saatine hazırlamak için bazı önerilerde bulundu. İlk olarak, her gece aynı olan bir “uyku öncesi rutin” oluşturmanın önemini vurgulayan Clark, “Düzenlilik, güvenlik hissi sağlar ve anksiyeteye karşı en iyi savunmadır” dedi.
Clark ayrıca, uyku için uygun bir ortam sağlamanın önemine değinerek, “Sessiz fakat tamamen sessiz olmayan bir oda, düşük güçlü bir gece lambası ile birlikte uykuya yardımcı olabilir” dedi.
Tıbbi onay olmadan besin takviyelerinin kullanılmaması gerektiği konusunda ebeveynleri uyaran Clark, melatoninin çocuklar üzerindeki uzun vadeli etkilerinin henüz tam olarak bilinmediğini ve bu nedenle dikkatli olunması gerektiğini hatırlattı.
Ebeveynlerin çocuklarının uyku sorunlarına karşı bilinçli ve sabırlı olması gerektiğini belirten Clark, uyku rutinlerinin ve uygun ortamların çocukların sağlıklı gelişimi için önemli olduğunu vurguladı.
